こんにちは。
彩人です。
「40代におすすめの趣味ってあるかな？」
今日はこんな方向けに記事を書いています。
40代になると家事や仕事に忙しいもの。
今日はそんな中でも楽しめる趣味をご紹介しています。
よろしくお願いします。
・読書ブロガー
・日本大学文理学部卒業
・40代になってからブログ運営開始
40代におすすめの趣味15選！これは楽しめる！！
まず40代におすすめの趣味はこんな感じです（↓）
- 読書
- 映画鑑賞
- ウォーキング
- カメラで写真を撮る
- 音楽を聴く
- 瞑想
- ヨガ
- 筋トレ・ジム
- お酒鑑賞
- 料理
- ブログ
- NFT、仮想通貨
- 外国語の勉強
- ドライブ
- 街歩き、食べ歩き
こんな感じの15個！
僕もほぼすべての趣味を実践しています。
ではそれぞれどんなことなのでしょうか？
続いて見て行きたいと思います。
40代におすすめの趣味①読書
1番目のおすすめは「読書」です。
読書にはこんなメリットがあります（↓）
- 知識や情報の獲得
- 語彙力や文章力の向上
- ストレス解消やリラックス効果
- 脳トレや認知機能の向上
- 想像力の刺激
こんな感じでメリットはたくさん！
なので「気軽に試してみたい！」という方におすすめです。
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40代におすすめの小説10選！【読書初心者でも安心して読める1冊】
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40代におすすめの趣味②映画鑑賞
2つ目のおすすめは「映画鑑賞」です。
こちらもめっちゃおすすめです！
例えばAmazonプライムなら月500円で視聴可能（↓）
- 古典映画
- 昔流行った映画
- 今流行っている映画
こんな感じで古今の映画を楽しめることがポイント！
ゴロゴロしながら楽しみたい方におすすめです。
40代におすすめの趣味③ウォーキング
3つ目のおすすめは「ウォーキング」。
こちらも本当におすすめです（↓）
- 心肺機能の改善
- 筋力アップ
- 骨密度増加
- 体重のコントロール
- ストレス解消
こんな感じでメリットはたくさん！
メンタル安定やダイエット効果は嬉しいですよね。
身体を動かしたい方におすすめです。
40代におすすめの趣味④カメラで写真を撮る
また「写真を撮る」こともおすすめです。
例えば、
- 家の中
- 近所の風景
- 外食時に撮影
こんな感じで身近なところから始めるのがコツ！
なぜなら写真を撮る技術が学べるからです。
なので「写真を撮る」こともおすすめです。
40代におすすめの趣味⑤音楽を聴く
5つ目のおすすめは「音楽を聴く」こと。
こちらはこんな理由からおすすめです（↓）
- ストレス解消
- 集中力アップ
- 創造力アップ
- 心理的に安定する
- 精神的なリフレッシュ効果
こんな感じでこちらもメリットがたくさん！
おすすめは、自分の知らないジャンルを聴くこと（↓）
- JAZZ
- クラシック
- 10代20代の間で流行っている曲
僕も人からおすすめされる曲をダウンロードして聴いています。
手軽な趣味からお探しの方におすすめです。
40代におすすめの趣味⑥瞑想
6つ目のおすすめは「瞑想」です。
瞑想にはこんな効果があります（↓）
- ストレス軽減
- 集中力アップ
- メンタル改善
- 睡眠の質改善
- 免疫力アップ
こんな感じでこちらも効果はたくさん！
僕も8年前から始めました。
お金のかからない趣味からお探しの方におすすめです。
40代におすすめの趣味⑦ヨガ
また「ヨガ」もけっこうおすすめです（↓）
- 筋力アップ
- 柔軟性アップ
- ストレス軽減
- 免疫力アップ
- 血圧、血糖値を下げる
こんな感じでこちらもメリットはたくさん！
今はジムでも教えてくれますよね。
身体を動かしたい、という方におすすめです。
40代におすすめの趣味⑧筋トレ・ジム
また「筋トレ」「ジム」もおすすめです。
筋トレにはこんな効果があるとされます（↓）
- 筋肉増強
- ダイエット
- 姿勢の改善
- 骨密度アップ
- ストレス軽減
- 自己肯定感アップ
こんな感じで体力の落ちる40代にはピッタリ！
僕も週2〜3回、筋トレしています。
体力や筋力をアップさせたい方におすすめです。
40代におすすめの趣味⑨お酒鑑賞
9つ目のおすすめは「お酒鑑賞」です。
こちらはこんなメリットがあります（↓）
- 毎晩楽しめる
- 大人のたしなみ
- 仲間内で共有できる
こんな感じで楽しくやれることがポイント。
地ビールの鑑賞などもおすすめです。
40代におすすめの趣味⑩料理
10個目のおすすめは「料理」。
料理は意外とメリットも多いんです（↓）
- 健康的な生活を送れる
- 食事のバランスが整う
- 運動不足解消、脂肪燃焼
- 達成感・充実感アップ
- 家計の節約になる
こんな感じでメリットはたくさん。
特に経済的効果は嬉しいですよね！
実用的な趣味からお探しの方におすすめです。
40代におすすめの趣味(11)NFT、仮想通貨
11個目のおすすめは「投資」「暗号通貨」「NFT」。
こちらはこんな理由からおすすめです（↓）
- お金の勉強になる
- お金が増える可能性がある
- 最新のテクノロジーを学べる
こんな感じで「ネットの今」を学べることがポイント！
勉強しながら資産を増やしたい方におすすめです。
40代におすすめの趣味(12)ブログ
「ブログ」も案外おすすめです（↓）
- 収入になる
- 趣味を生かせる
- ネット知識が増える
こんな理由からブログもおすすめ！
僕も40歳になってからこのブログを立ち上げました。
新たなことにチャレンジしたい！という方におすすめです。
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【収益大公開！】読書ブログの収益ってどのくらい？稼げないは本当？
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40代におすすめの趣味(13)外国語の勉強
13個目のおすすめは「外国語の習得」です。
例えば、
- 英語
- タイ語
- スペイン語
- イタリア語
こんな感じで自分の興味のある語学を学ぶことがポイント。
そしてこちらが案外、楽しいんです（↓）
- 自信につながる
- 海外旅行に役立つ
- 新たな知識・語学が増える
こんな感じでメリットはたくさん！
新たな語学を身に付けたい方におすすめです。
40代におすすめの趣味(14)ドライブ
「ドライブ」もけっこうおすすめです（↓）
- 気分転換
- 運転技術向上
- リフレッシュ効果
- 観光や趣味の拡大
- 自由に時間と場所を決められる
こんな感じで自由度が高いことがポイント！
僕も週1くらいでドライブしています。
どこかに出かけてみたい！という方におすすめです。
40代におすすめの趣味(15)街歩き、食べ歩き
最後のおすすめは「街歩き」「食べ歩き」です。
こちらはこんな理由からおすすめです（↓）
- 運動になる
- ストレス解消
- 食文化を学べる
- 新しい味覚の発見
- 楽しい時間が増える
こんな感じでいろんな発見があることがポイント。
カロリーが消費できるのも嬉しいですよね！
歩くのが好きな方におすすめです。
まとめ
いかがでしたか？
今日は40代におすすめの趣味をまとめてみました。
ちなみに40代におすすめの「自己啓発本」などはこちら（↓）
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40代におすすめの自己啓発本7選！【40代はまだまだ成長できる】
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良かったらこちらもよろしくお願いします。
ではまた！
